Ukoliko ste Novu 2025. godinu dočekali uz nezaboravan provod i konzumiranje alkohola, nekoliko namirnica može vam pomoći da se riješite mamurluka.

Umor, žeđ, glavobolja, vrtoglavica, mučnina, bolovi u mišićima, nesanica i poremećaj raspoloženja su neugodni simptomi mamurluka.

Kao ključan faktor izdvaja se konzumiranje mnogo vode nakon burne noći jer alkohol dehidrira tijelo, a voda bi mogla ublažiti glavobolju.

Paradajz se također preporučuje kao namirnica koja može pomoći kod mamurluga jer je bogat vitaminom C, ali i tvarima koje tijelo samo proizvodi kako bi se oslobodilo toksina. Paradajz možete jesti svjež ili napraviti sok od njega.

Jedna od boljih namirnica u slučaju mamurluka je i špinat. On sadrži sve što vam je potrebno, folnu kiselinu, sumpor i vitamin C.

Voćni sok će vam pružiti prirodne šećere i zamijeniti elektrolite koje ste izgubili te vam pružiti potrebnu dozu vitamina. Sok od jabuke ili brusnice bolji je izbor od soka od narandže zbog nižeg nivoa kiselosti.

Što ste više alkohola popili, to je vaše tijelo više dehidrirano, a što je veći stepen dehidracije, tijelo gubi veću količinu kalija. Nedostatak kalija izaziva osjećaj umora, a mogu se pojaviti i simptomi poput grčeva, povraćanja i mučnina.

Ukoliko želite smiriti nadutost, grčeve i mučninu, napravite čaj od kamilice. U čaj dodajte i malo meda, koji je prirodni šećer i isto tako pomaže kod mamurluka.

Baš kao i limun, limeta je odlična u borbi protiv mamurluka. Probajte popiti dvije kašike svježe iscijeđenog soka od limete. Razliku ćete odmah uočiti, posebno ako to napravite čim se probudite.

SAVJETI

Ove namirnice će vam pomoći da izliječite mamurluk nakon burne novogodišnje noći

Komentari (0)