Ljubaznost možemo iskazati i riječima i djelima – i sebi i drugima. U doba kad je svatko orijentiran na sebe, trebali bismo još više osvijestiti ovu vrlinu koja svijet čini ljepšim mjestom.

Ako vam se danas ukaže prilika da nekome izmamite osmijeh na lice, nipošto ju nemojte propustiti. Lijepa riječ ili gesta nekome doslovce mogu popraviti dan, a nas ne koštaju ništa. Nazovite mamu i recite joj koliko je volite, ustupite baki svoje mjesto u tramvaju, propustite automobil kojemu se teško prestrojiti u prometnoj gužvi…

Brojna su istraživanja pokazala da je ljubaznost prema drugima (i samome sebi) blagotvorna za naše zdravlje, stoga pročitajte na koje sve načine danas možete biti ljubazni i širiti pozitivne vibracije.

1. Prije svega, budite ljubazni sami prema sebi

Kako bismo uopće mogli biti ljubazni prema drugim ljudima, trebamo osvijestiti svoje kvalitete. Dopustite sami sebi da osjećate što god trenutno osjećate. Svatko od nas ima odnos sa samim sobom, a on bi trebao biti ispunjen s nježnosti, samopoštovanjem, opraštanjem, prihvaćanjem i ljubavlju.

2. Dajte nekome kompliment

Baš kao što je ljepše darivati nego primiti poklon, tako je puno ljepše dodijeliti kompliment, nego ga primiti. Od jednostavnih situacija u kojima ćete pohvaliti nečiju frizuru pa sve do pohvale nečije osobnosti i priznanja da je uistinu važan u vašem životu – ova je sitnica oličenje ljubaznosti.

3. Pokupite smeće s ulice

Ljubaznost se očituje u odnosu prema drugima, ali i prema svijetu u kojemu živimo. Ako uočite plastičnu bocu ili papirić pokraj otpada, smjestite je na za to prikladno mjesto. Također, možete donijeti odluku da ćete, umjesto plastičnih boca, koristiti one staklene.

4. Udaljite se od negativnih misli i ljudi

Ovo je još jedan od načina kako biti ljubazan prema samome sebi. Iako je teško biti ljubazan kad smo ljuti, ponekad je najbolje duboko udahnuti i izbjeći situacije koje bi mogle povrijediti bliske ljude ili nas same.

ljubazan

5. Odnesite susjedi komad kolača

Ako za obitelj pripremate neku slasticu, odnesite komad susjedi. Stariji ljudi žive od pažnje koju im poklonimo, a mali znak pažnje i čašica razgovora, zasigurno će starijoj osobi popraviti dan.

6. Pažljivo slušajte

Komunikacija oči u oči u današnje je vrijeme u velikoj krizi. Vjerojatno ste se, barem jednom, uhvatili kako tipkate po mobitelu dok vam je bliska osoba prepričavala svoj dan. Pitajte supruga kako je bilo na poslu, saslušajte ljubavne probleme mlađe sestre, skoncentrirajte se na ono što vam drugi ljudi govore i tako im pokažite da vam je stalo.

7. Oprostite

Moć opraštanja jedna je od najvećih ljudskih kvaliteta. Oprostiti ne znači nužno i zaboraviti loše stvari koje vam je netko učinio. Međutim, svatko od nas u određenim situacijama reagira na određeni način, a prihvaćanje tuđe perspektive, zasigurno je jedan od načina na koje možemo vježbati ljubaznost.

8. Ispričajte se

Baš kao što je važno oprostiti, važno je i iskreno se ispričati. Ako ste nekoga povrijedili, dajte mu do znanja da vam je žao.

9. Ostavite pozitivnu recenziju

Bilo da se radi o ukusnoj hrani u restoranu, nasmiješenom konobaru koji vam je skuhao odličnu kavu ili pak o ljubaznom dostavljaču, uzmite trenutak vremena i jednostavnom recenzijom nekome uljepšajte dan.

10. Podijelite svoje znanje

Znanje je moć, rekao je veliki engleski filozof Francis Bacon, a dijeljenje tog znanja tu moć čini još većom. Ako posjedujete određeno znanje, podijelite ga s kolegom na poslu i poklonite mu nešto što mu nitko neće moći oduzeti.

Blagotvorna za naše zdravlje

10 načina na koje možemo biti ljubazni prema sebi i drugima

Komentari (0)