računajući sate koje utroši provjeravajući aplikacije na telefonu i gledajući televiziju.

Poznato je da toliko gledanje u ekran nije dobro za naše oči, ali još uvijek nema jasnih savjeta doktora po pitanju toga koliko vremena smemo da provodimo u toj aktivnosti a da ne naškodimo svom vidu, pišu Fox News.

Ljudi u prosjeku provode 11 sati dnevno gledajući u ekran, što na poslu, što van njega, što može da pojača rizik od javljanja kratkovidosti i da poremeti san.

Iako je do sada izvršen veliki broj istraživanja na temu negativnih posljedica od gledanja u ekran, nije utvređeno u kojoj mjeri to doprinosi unutrašnjem oštećenju oka.

"Za sada je sigurno da gledanje u digitalni ekran može da utiče na kratkovidost i da iza ove trajna oštećenja oka koja dovode do toga da ljudi ne vide na daljinu ili da ne mogu da vide oštro predmet koji je udaljen", kaže doktorka Šeri Rouen.

Prema njenim riječima, postoje koraci koje možete preduzeti kako biste zaštitili svoje oči. Na svakih 20 minuta treba da napravite pauzu od gledanja u ekran i da što češće trepćete kako biste podmazivali oči da vam se ne bi isušile.

Osim toga, na ekran možete da stavite filter koji će vas zaštititi od plavog svetla i smanjiti snagu toksina koji izazivaju naprezanje očiju. Na sve to, treba redovno da idete kod oftalmologa kako bi moguće anomalije što prije bile uočene i kako biste na vreme dobili preventivne lekove.

Šta osmosatno gledanje u ekran čini vašim očima?

Komentari (0)